ninglyn님의 저널, 2021년 05월 2일

母親節提前聚餐

다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 2일:

1336 kcal

지방: 65.00g | 단백질: 81.87g | 탄수화물: 115.48g. 아침 식사: 咖啡, 全家鷹嘴豆雞肉握沙拉, 桂格(Quaker) 經典顆粒燕麥(微甜). 점심 식사: 皮蛋豆腐, 炒黃瓜, 炒青菜, 素炒西蘭花, 雞胗, 雞肝, 鮭魚, 白切雞. 저녁 식사: 炒青菜, 蚵仔湯, 魚湯, 豆腐排, 玉米. 간식/기타: 咖啡, 日式輕乳酪蛋糕, 愛之味分解茶. 더보기

1435 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기

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