다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 1일:
|
2284 kcal
|
지방: 35.05g | 단백질: 244.56g | 탄수화물: 247.14g.
아침 식사: Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Eiklar, Ei. 점심 식사: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Rote Zwiebeln, Zucchini, Müller’s Mühle Pardina Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Lauchzwiebeln, Zwiebeln, Sellerie, Karotten, Leitungswasser. 저녁 식사: Putenbrust Fleisch, Himbeeren, Speisequark Magerstufe, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 간식/기타: DM Bio Quinoa Gepufft, DM Bio Dinkel Gepufft, DM Leinsamen Geschrotet , Seeberger Blaumohn, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Leitungswasser, Barebells Protein Bar Toffee Core, Himbeeren, Wassermelone, Speisequark Magerstufe, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 더보기
|
|
1910 kcal
|
운동:
Krafttraining A - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|