2021년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 1일:
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1671 kcal
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지방: 50.97g | 단백질: 146.42g | 탄수화물: 161.15g.
아침 식사: Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein, Bananas, IHOP Fried Eggs. 점심 식사: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz), Apples, Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein, Polar Herring Fillets in Mustard Sauce. 저녁 식사: Avocados From Mexico Avocado, White Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . 간식/기타: Otter Pops Original Ice Bars (1.5 oz), Apples , Reed's Ginger Candy Chews. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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