2021년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.1 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 1일:
|
3887 kcal
|
지방: 159.24g | 단백질: 236.03g | 탄수화물: 379.97g.
아침 식사: Буженина, Творожная Запеканка. 점심 식사: Творожная Запеканка, Банан, Холодец из Курицы, Творожная Запеканка. 저녁 식사: Суп Мисо, Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, Vici Осьминоги Маленькие в Рассоле. 간식/기타: Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Белакт Пироженое, Мишель Песочное Пирожное, Ростик'c - KFC Рожок, Ростик'c - KFC Рожок. 더보기
|
|
3089 kcal
|
운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간 20 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 40 분, 버피테스트 - 35 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 17.5 kg 감소하기
|