2021년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 30일:
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1207 kcal
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지방: 62.19g | 단백질: 79.57g | 탄수화물: 81.43g.
아침 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Açúcar. 점심 식사: Bife de Carne de Vaca, Macarrão Alho e Óleo. 간식/기타: Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Président Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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