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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 30일:
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2071 kcal
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지방: 123.87g | 단백질: 70.73g | 탄수화물: 169.56g.
아침 식사: Сыр Камамбер, Русское Море Форель Слабосолёная, LatteR Масло Сливочное Безлактозное, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Сыр Камамбер, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке. 저녁 식사: Салат Оливье. 간식/기타: Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, МакКофе Клубничный Чизкейк. 더보기
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3506 kcal
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운동:
요리 - 34 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 청소 - 25 분, 다림질 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 5 분, 런닝머신 - 21 분, 운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 계단오르기 - 5 분. 더보기
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