2021년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 30일:
|
1753 kcal
|
지방: 87.98g | 단백질: 46.93g | 탄수화물: 192.15g.
아침 식사: Trauben, Kerrygold Extra Ungesalzen, Knäckebrot, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Flammkuchen, Flammkuchen, Lidl Joghurtdressing, Edeka Grandiosa Salat Mix Baby Leaf. 저녁 식사: Löschzwerg Radler, Lidl Joghurtdressing, Edeka Grandiosa Salat Mix Baby Leaf, Flammkuchen. 간식/기타: Corny Free Schoko, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Schwarzwälder Kirschtorte. 더보기
|
|
2037 kcal
|
운동:
빨래 - 30 분, 요리 - 1 시간, 버피테스트 - 20 분, 서있기 - 40 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|