2021년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 30일:
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2522 kcal
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지방: 100.57g | 단백질: 99.14g | 탄수화물: 315.14g.
아침 식사: Dancow Fortigro Instant (Nestle), ABC Saus Sambal , Cooked Fish, Dried Chia Seeds , Alfamart Buah Naga, Roasted Salted Cashew Nuts, Diabetasol Sweetener, Tomatoes, ABC Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Boiled Egg, Indomie Rasa Soto Mie, Incofood Maxcreamer, Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Sari Roti, Khong Guan Grand Classic Chocolate Cream Wafer, Khong Guan Saltcheese Combo. 더보기
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2302 kcal
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운동:
3 - 4 시간 27 분, 2 - 8 시간 25 분, 1 - 4 시간 39 분, 숙면 - 6 시간 29 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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