2021년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 29일:
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1489 kcal
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지방: 66.23g | 단백질: 125.63g | 탄수화물: 95.75g.
아침 식사: Karışık Tahıllı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Ceviz, Çavdar Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 저녁 식사: Eker Ayran, Karışık Yeşil Salata, Karışık Tahıllı Ekmek, Lezita Tavuk Fileto. 간식/기타: Gün Kurusu, Peyman Çiğ Badem. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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