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Kindlein schläft jetzt werden die Schultern zerstört 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 29일:
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2184 kcal
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지방: 80.29g | 단백질: 155.61g | 탄수화물: 205.46g.
아침 식사: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, DM Bio Dinkel Gepufft, All Seasons Himbeeren, Knusperone Zarte Haferflocken, Crane High Protein Vanilla-Pudding. 점심 식사: Alnatura Erdnuss Mus Crunchy, DM Bio Dinkel Gepufft, Desira Skyr Natur, Äpfel, Edeka Avocado Hass, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. 저녁 식사: Knusperone Zarte Haferflocken, Trader Joe's Cranberries, Desira Skyr Natur, Cucina Tomatenmark, Tomaten, Penny Heat & Eat Eierspätzle, Bellasan Pflanzen Creme, Leichter Genuss Mozzarella Leicht. 간식/기타: Choceur Schoko Knusper Riegel, Kinder Country, Balisto Muesli-Mix, Power System Protein Bar Joghurt, Power System Whey Chocolate Bar Weiße Schokolade, IronMaxx Protein 30 Chocolate Flavour, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 더보기
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 댓글
Tu das, hau rein! Was genau machst du dafür?
2021년 04월 29일 작성이: HanseFit
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Krafttraining. Wir haben ein Fitnessraum zuhause. Oder wie meinst du es?
2021년 04월 29일 작성이: mrs-tina
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Welche Übungen genau meinte ich 🧐
2021년 04월 29일 작성이: HanseFit
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Kurzhantelseitheben, frontheben, mit der sz-Stange usw🙂 und dann noch ein wenig Bäuchlein auch wenn ich gerade im Aufbau bin und man es nicht so sehen wird direkt
2021년 04월 29일 작성이: mrs-tina
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auch an die hintere Schulter denken😂🤣😁
2021년 04월 29일 작성이: -Alex L.-
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Dafür habe ich auch zwei Übungen gemacht 👍🏻 Möchte ja nicht wie quasi Modo laufen 😂
2021년 04월 29일 작성이: mrs-tina
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Ja genau ..quasi Modo 😂🤣😂🤣😂🤣der war gut.
2021년 04월 29일 작성이: -Alex L.-
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Quasi Modo hat nur Brust und vordere Schulter trainiert 😂🤣😂🤣😂🤣
2021년 04월 29일 작성이: -Alex L.-
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2021년 04월 29일 작성이: mrs-tina
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