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turun lg ke bb sebelum cheating.. alhamdulillah
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52.9 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 29일:
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1172 kcal
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지방: 37.75g | 단백질: 38.38g | 탄수화물: 171.51g.
아침 식사: Sate Kambing, Tumis Kangkung, Sate Ayam, Nasi Putih. 저녁 식사: Wortel, Kentang Rebus, Sop Buntut, Nasi Putih. 간식/기타: Es Kelapa Muda, Mangga, Tahu Isi, Bakwan. 더보기
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1520 kcal
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운동:
빨래 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 모유 수유 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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