2021년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.2 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 29일:
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519 kcal
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지방: 16.64g | 단백질: 19.10g | 탄수화물: 75.58g.
아침 식사: Yeşil Biber, Maydanoz, Kiraz Domates, Krem Peyniri, Tahıllı Ekmek, Rafadan Yumurta. 점심 식사: Ramazan Pidesi. 간식/기타: Badem Şekeri, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Çubuk Kraker, Nimet Grissini (Sade) , Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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1323 kcal
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운동:
스쿼트 - 5 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 하이킹 - 35 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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