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mjmaxson
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2021년 04월 29일
mjmaxson님의 저널, 2021년 04월 29일
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back to working out today. missed past 2 days because of early work meetings
115 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
22.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 04월 29일:
1366 kcal
지방: 49.60g | 단백질: 74.46g | 탄수화물: 159.68g.
아침 식사:
Semi-Skimmed Milk, Nestle Frosted Shreddies.
점심 식사:
Green String Beans, Lasagna with Meat.
저녁 식사:
Carrots , Onions , Potato, Chicken Breast.
간식/기타:
Peanut Butter, Ritz Salted Crackers.
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3687 kcal
운동:
스키 (크로스 컨트리) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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주 3.5 kg 감소하기
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댓글
I’ve had the same issue lately. Fasting and working out is a difficult schedule.
2021년 04월 29일 작성이:
Kate Freckles
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