|
Minus är alltid minus!!!😆 Igår provade jag 6 par linnebyxor ifrån förrådet - alla passade! Sydde in och fållade upp 2 sommarklänningar från förrådet (när man går ner i vikt så blir allt längre eftersom de inte spänns ut på kroppen 😂). Kul att "shoppa" från förrådet!👏
|
74.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 29일:
|
1047 kcal
|
지방: 35.08g | 단백질: 86.00g | 탄수화물: 92.89g.
아침 식사: Oatly Havredryck, AXA Fiberhavregryn, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate (37g). 점심 식사: Ägg, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). 저녁 식사: ICA Pommes Frites, ICA Grillkorv med Extra Hög Kötthalt. 간식/기타: Ekströms Kladdkaka, Ehrmann Mager Kvarg 0,2%, Äpple, Oatly Havredryck, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate (37g), AXA Fiberhavregryn. 더보기
|
|
2108 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|