2021년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 29일:
|
2617 kcal
|
지방: 97.49g | 단백질: 164.16g | 탄수화물: 284.66g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 3,2%. 점심 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Клубника, Пятерочка Груша Желтая, Банан, Сливы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Сыр Грюнбергер, ВкусВилл Закуска из Баклажанов, Печень Куриная Жареная, Lorado Белая Фасоль в Томатном Соусе, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Bonduelle Оливки без Косточки, Лукашинские Патиссоны Мини, Перекресток Авокадо, Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, Оливковое Масло, Красный Сладкий Перец. 저녁 식사: Яблоки Гала, Любятово Подушечки Молочные, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 간식/기타: Сливы, Мандарины, Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта, Помидоры, D'arbo Соус Дикая Брусника, ВкусВилл Фрикадельки из Индейки, Пюре картофель и тыква. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|