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de nuevo... bajón.
sinceramente no sé qué ha pasado. el domingo estaba en 69.8 y ahora estoy en 71 y pico (hoy es miércoles). Quizás es el hecho de que he hecho mucho menos deporte, pero la constancia no es tan fácil de llevar; una cosa es mantener y otra bajar... voy a recalcular mi IDR y a bajar el consumo... a ver si funciona.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 28일:
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1911 kcal
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지방: 50.14g | 단백질: 115.57g | 탄수화물: 250.27g.
아침 식사: Hacendado Lomo Embuchado, Pan Integral. 점심 식사: Solís Tomate Frito, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Espaguetis. 저녁 식사: Nestlé Fitness Chocolate. 더보기
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2077 kcal
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운동:
correr - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 25 분. 더보기
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