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jangan hanya terpaku sama timbangan yg turun atau gak, fokuslah pada perubahan2 besar yg bisa kita capai selama menjalani diet huhu (dari aku yg dulu olahraga 15 menit aja rasanya mo meninggal, skrng bisa olahraga beban sejam lebih, bangga dong)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 28일:
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1341 kcal
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지방: 52.38g | 단백질: 75.95g | 탄수화물: 140.40g.
아침 식사: Siantar Top Go! Potato, Donat Dilapisi Gula, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pangsit Goreng, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Pastel, Tempe Mendoan, Telur Rebus, Nissin Gekikara Ramen Hot Carbonara. 간식/기타: Kurma, VECTORLABS Master Whey. 더보기
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 댓글
konsistensi 👍😎🏋️💯 selamat ya
2021년 04월 28일 작성이: Aming73
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Huhu makasih ko.. ini juga berkat postingan2 ko Aming jd tambah semangat buat latihan beban 🤩
2021년 04월 28일 작성이: UmmuUmar17
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Pokoknya mottonya go hard or Gofood lah ya🏃🏃🏃🏃😁😁😁😁
2021년 04월 28일 작성이: Aming73
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2021년 04월 29일 작성이: MAHARANI20
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2021년 04월 29일 작성이: Asyrah
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2021년 04월 29일 작성이: arianinia321
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Mantul jiwul 🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️
2021년 04월 29일 작성이: sedangmengetik
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keren..semoga nular sama saya, hbs lebaran tapi mulainya ha ha..
2021년 04월 29일 작성이: welcome45
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muanteepp.. saya juga dulu push up dapet dua udah gemeteran gk kuat,, sekarang 1 set kelar 10-20 an..
2021년 04월 29일 작성이: NoSanaNoLife29
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Alhamdulillah makasih semuanya, semangat utk kita semua ❤️ tp ini juga masih gerakan2 yg tidak membunuh secara perlahan 🤭 jd masih kuat..
2021년 04월 29일 작성이: UmmuUmar17
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@loena_bfq belum bisa epic day nya caroline girvan nih sist 🤭 kulihat gerakannya membunuh bgt haha
2021년 04월 29일 작성이: UmmuUmar17
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ko @aming wkwkw go hard aja deh, ga ada duit buat go food tggl tua 🤣🤣
2021년 04월 29일 작성이: UmmuUmar17
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@welcome semangatt mak, semoga bisa wisuda juga aku haha 🤭🤭
@noSananoLife haa hebat, aku push up masih belum bisa :')
2021년 04월 29일 작성이: UmmuUmar17
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mamak insecure lagi dagh, WO pake dumbel ala2 cm kuat 10 menit 😁
2021년 04월 29일 작성이: Elly Mastaka
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