2021년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 28일:
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840 kcal
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지방: 19.66g | 단백질: 50.45g | 탄수화물: 123.75g.
아침 식사: Buah Pir. 저녁 식사: Telur Ikan, Labu Siam, Sayur Bening Bayam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Santan, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 간식/기타: Es Buah, Keripik Singkong, Momogi Stick Tutti Frutti, Semangka. 더보기
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1184 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간 15 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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