2021년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 28일:
|
966 kcal
|
지방: 18.55g | 단백질: 61.03g | 탄수화물: 146.03g.
아침 식사: Jengkol, Sunpride Banana. 저녁 식사: Ikan Patin, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 간식/기타: Biskitop Cheese Potato Crispy Crackers. 더보기
|
|
1341 kcal
|
운동:
타는 오토바이 - 25 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 샤워 - 25 분, TV 시청 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|