2021년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 28일:
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1578 kcal
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지방: 41.31g | 단백질: 63.35g | 탄수화물: 243.66g.
아침 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Vitarella Cream Cracker Integral, Nestlé Iogurte Mel, Mamão. 점심 식사: Suco de Graviola, Peito de Frango, Macaxeira Cozida. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Seara Pão de Queijo Tradicional, Queijo Coalho, Tapioca. 간식/기타: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Maçã, Iogurte. 더보기
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2680 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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