2021년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 28일:
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1255 kcal
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지방: 41.60g | 단백질: 69.00g | 탄수화물: 140.17g.
아침 식사: Petai, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Solaria Kwetiau Goreng, Nasi Liwet, Cumi-cumi. 저녁 식사: SuperIndo Kerupuk Ikan , Sate Kambing, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Sate Ayam, Nasi Putih. 간식/기타: Pisang, Mangga, Bakwan, Tahu Isi. 더보기
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1494 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 모유 수유 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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