Yozzhik님의 저널, 2021년 04월 28일

Запеканка на 600 ккал.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 28일:
1874 kcal 지방: 69.86g | 단백질: 109.40g | 탄수화물: 135.28g.   아침 식사: Грецкие Орехи, Чебаркульское Молоко Молоко 3,2%, Первый Вкус Йогурт Натурель 1% без Сахара , Сырники с чиа. 점심 식사: Ароматы Жизни Масло Льняное, Мираторг Мексиканская Смесь, Избенка Масло Топленое, Цветная Капуста, Яйцо, Первый Вкус Йогурт Натурель 1% без Сахара , Котлеты из индейки со сливками. 저녁 식사: Куриное Филе, Blue Moon Пиво Светлое Нефильтрованное, Чебаркульское Молоко Молоко 3,2%, Каждый День Цветочный Мед. 간식/기타: Голден Яблоко , Голден Яблоко . 더보기
3924 kcal 운동: 수선하다 - 10 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

7명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
а из чего запеканка? 
2021년 04월 28일 작성이: Olya_lya87
Овощная смесь, цветная капуста + заливка из йогурта и яйца. 
2021년 04월 28일 작성이: Yozzhik

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Yozzhik님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유