2021년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 28일:
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2837 kcal
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지방: 70.57g | 단백질: 169.65g | 탄수화물: 380.15g.
아침 식사: Da Colônia Amendo Power, Profit Whey Isolate Protein Mix, Frutos da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Ceifeiro Semente de Chia, New Millen Mass Premium, Banana, Betânia Leite Desnatado, New Millen Maltodextrina (50g). 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Filezinho de Peito de Frango, Macarrão. 저녁 식사: Betânia Leite Desnatado, Banana Prata, Da Colônia Amendo Power, New Millen Mass Premium, Profit Whey Isolate Protein Mix. 간식/기타: Ovo Mexido, Presunto de Peru, Pão Integral. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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