вообще повышала калораж до 1400 не скинула ни грамма объем на месте что посоветуете?
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 28일:
|
1552 kcal
|
지방: 72.95g | 단백질: 130.31g | 탄수화물: 93.96g.
아침 식사: Умалат Брынза Болгарская, Curtis Чай Зеленый, Магнит Банан, Kamlak Сыр Азиаго с Куркумой. 점심 식사: Хлеб с Отрубями, Vici Скумбрия, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. 저녁 식사: Мамалыга, Зеленый Листовой Салат, Запеченная или Жаренная Рыба. 간식/기타: Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. 더보기
|
|
2231 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
댓글
Может адаптируется? Главное, что вверх не пошёл
2021년 04월 28일 작성이: Soritum
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|