Chamuc85님의 저널, 2021년 04월 28일

2021년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
92 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 11 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 28일:
1901 kcal 지방: 54.13g | 단백질: 183.67g | 탄수화물: 169.85g.   아침 식사: Star Nutrition Omega-3 , Banan, Tropicana Äppeljuice, Rynkeby Ingefära Shot, Lindahls Kvarg Blåbärssmak, ICA Mellanmjölk. 점심 식사: Body Science Oligo Bar Cookies & Cream, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, ICA Mellanmjölk. 저녁 식사: Potatismos (Vanlig Mjölk och Margarin Tillsatt), Polarica Älgskav. 간식/기타: Estrella Nötmix, ICA Chokladsås, Mjukglass, XLNT BCAA, Oatly Havremjölk, Te (Bryggt), ICA Mellanmjölk, Espressokaffe, Socker. 더보기
3328 kcal 운동: 버피테스트 - 30 분, Apple Health - 23 시간   30 분. 더보기
주 1.9 kg 감소하기

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Chamuc85님의 체중기록


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