2021년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.9 kg
지금까지 감소한: 49.1 kg.
남은양: 35.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 28일:
|
1672 kcal
|
지방: 54.08g | 단백질: 165.41g | 탄수화물: 124.30g.
아침 식사: Skyr Nature, Milchreis & Zimt, Latte Coffee, Syrup. 점심 식사: Migros Cottage Cheese Nature, Fresh Lemon Juice, Coop Naturaplan Leinsamen, Latte Coffee, Chicken Leg (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Wasa Sesam, Latte Coffee, Denner Magerquark. 간식/기타: Latte Coffee. 더보기
|
|
2699 kcal
|
운동:
버피테스트 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|