2021년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 28일:
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799 kcal
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지방: 12.28g | 단백질: 73.87g | 탄수화물: 109.36g.
아침 식사: Natlab Soy Protein Diet, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). 점심 식사: Timun Suri, Natlab Soy Protein Diet. 저녁 식사: Tomat Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol, Nasi Merah, Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tempe, Timun Suri. 간식/기타: Jeruk Bali, Salak, Melon, Timun Suri, Semangka, Natlab Soy Protein Diet. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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