다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 24일:
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1408 kcal
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지방: 51.64g | 단백질: 117.09g | 탄수화물: 118.48g.
아침 식사: Jacobs 3 in 1, Spiegelei ohne Fett, Strauchtomaten, Aldi Blattsalat Mix, Zitronensaft, Avocado, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Ei, Crownfield Zarte Haferflocken. 점심 식사: Aldi Paprika, Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Gurke (mit Schale), Aldi Blattsalat Mix, Florette Rucola, Biopolar Bio Garnelen Gekocht. 저녁 식사: Vita D'or Avocado-Öl, Florette Rucola, Aldi Paprika, Strauchtomaten, Rote Zwiebeln, Freshona Kichererbsen. 간식/기타: Творожные ватрушки, J. D. Gross Edel Zartbitter 56% Mandel-Orange, Jacobs 3 in 1, Birnen, Neosupps Whey Protein. 더보기
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1611 kcal
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운동:
Krafttraining - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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