2021년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 27일:
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4213 kcal
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지방: 92.57g | 단백질: 324.61g | 탄수화물: 525.96g.
아침 식사: Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein, Bananas, Wegmans Clover Honey, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Sunbutter Sunflower Seed Butter. 점심 식사: All American EFX Karbolyn, Gatorade Glacier Freeze Powder, Thomas' Everything Bagel, Apples, Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein, Pears . 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large), Great Value Frozen Chopped Spinach, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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