2021년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 27일:
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872 kcal
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지방: 22.29g | 단백질: 59.81g | 탄수화물: 110.78g.
아침 식사: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker, Kefir, Milchreis mit Hafer. 점심 식사: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Thunfischpizza ohne Teig. 저녁 식사: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Milchreis mit Hafer. 간식/기타: Haribo Riesenschlangen. 더보기
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2946 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 1 시간, 훌라후프 - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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