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stasera a cena fuori con gli amici, ho già ordinato la pizza di segale integrale senza lievito e con poche verdure. Già mi sento in colpa perchè sforo il limite delle calorie. per me,prima mangiare era un piacere ed ora??non va bene, inizio a preoccuparmi. La paura di ingrassare o che mi ritorni la maledetta candida non mi fa vivere bene..già penso che domani sarà giornata di digiuno!!! :(
다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 9일:
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1045 kcal
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지방: 35.76g | 단백질: 97.40g | 탄수화물: 182.32g.
아침 식사: Nestlé Orzoro Solubile Classico, Yomo Bianco Naturale 0,1% Grassi, Probios Fiocchi d'avena. 점심 식사: Aceto Balsamico, Pomodori Ciliegini, Auchan Mozzarella, Auchan Tonno all'olio di Oliva, Esselunga Insalatina Lattughino Verde. 저녁 식사: Radicchio Rosso, Cantalupo (Melone), Ananas, Fettina di Vitello, Melanzana, Zucchine. 간식/기타: Caffè Espresso, Kiwi. 더보기
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1483 kcal
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운동:
guidare l'auto - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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