2021년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.5 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 27일:
|
1435 kcal
|
지방: 58.55g | 단백질: 137.57g | 탄수화물: 89.61g.
아침 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Пятерочка Груша Желтая, Миндаль Миндаль, Авистрон Икра Сазана, Кофе, Вареное Яйцо, Село Зеленое Молоко 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. 점심 식사: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Вареное Яйцо, Бульон из Индейки, Индилайт Филе Бедра Индейки. 저녁 식사: Желе, Карат Сыр Плавленный Волна, Подсолнечное Масло, Какао-Порошок (Несладкий), Кабачок Гриль, Куриное Филе Жареное без Масла. 간식/기타: Простоквашино Творог Обезжиренный 0,3%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|