2021년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 26일:
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562 kcal
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지방: 24.25g | 단백질: 26.03g | 탄수화물: 58.97g.
아침 식사: Rye Bread, Nabisco Belvita Chocolate Breakfast Biscuits. 점심 식사: Hälsans Kök Vegan Chorizo, Black Olives, Mixed Salad Greens, Gouda Cheese , Toasted Rye Bread. 더보기
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2368 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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