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DAY ONE.....🤞
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56.5 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 26일:
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1347 kcal
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지방: 49.82g | 단백질: 54.99g | 탄수화물: 160.17g.
아침 식사: McVitie's Rich Tea Biscuits, Tea with Milk and Sugar. 점심 식사: Tuna Sandwich. 저녁 식사: Tesco New Potatoes, Semi-Skimmed Milk, Tesco Pumpkin Seeds, Tesco Flax Seeds, Tesco Strawberries, Onken Natural Set Yoghurt, Clover Clover Spread, Warburtons Medium Sliced White Bread, Branston Baked Beans (205g). 간식/기타: Pepsi Pepsi Max, Asda Baker's Selection Mini Double Chocolate Muffins. 더보기
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1845 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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