marianadsms님의 저널, 2021년 04월 26일


다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 26일:
651 kcal 지방: 18.47g | 단백질: 60.12g | 탄수화물: 60.32g.   아침 식사: Crystal Água com Gás, Parmalat Leite Integral, Herbalife Shake de Côco . 점심 식사: Água com Limão, D'aucy Salada Verão, Friboi Fraldinha Assada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: La Vita Salada Verão, Hellmann's Maionese Light, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 간식/기타: Ovo Cozido, Salada de Frutas, Belvita Biscoito Mel e Cacau. 더보기
2347 kcal 운동: 휴식 - 19 시간   20 분, 숙면 - 4 시간   40 분. 더보기

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