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Bom dia!!! desde setembro do ano passado eu apaguei o aplicativo, perdi o controle total da alimentação. Hoje comecei fazendo exercicio e tentando voltar com foco total. Cuscuz é uma boa opção? ta com leite de coco.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 26일:
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1521 kcal
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지방: 22.94g | 단백질: 23.58g | 탄수화물: 313.02g.
아침 식사: Café (Infusão), Leite de Coco Caseiro, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Farinha de Mandioca, Açaí, Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: H2OH! Limoneto. 더보기
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2221 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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