2021년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
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1314 kcal
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지방: 56.07g | 단백질: 69.27g | 탄수화물: 132.26g.
아침 식사: Melitta Café Tradicional Solúvel, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Tomates, Pepino (Descascado), Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Rabada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Maçã. 더보기
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1121 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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