2014년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 41.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 9일:
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1586 kcal
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지방: 54.36g | 단백질: 112.21g | 탄수화물: 164.91g.
아침 식사: Aldi Camembert Ecken 13% Fett, Lidl Lachsschinken, Exquisa Quark Genuss, Eigene Sojamilch Sojabella, K-Classic Cacao, TiP Bienenhonig, Aldi Deutsches Corned Beef, Harzer Harzer Käse, Gebirgsjäger Hähnchenfleisch in Aspik, Knusperone Dünne Reiswaffeln, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. 점심 식사: Möhren, Kartoffeln, Ponnath Käse-Krainer. 저녁 식사: Smanta Pflanzencreme mit Butteraroma, Spitzkohl, Rookhus Regenbogen Forellen Filets. 간식/기타: Kohlrabi, Radieschen, Mineralwasser, Früchtetee, Rote Zwiebeln, Salatgurke, Tomaten, Banane. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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