2021년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 26일:
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1954 kcal
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지방: 100.14g | 단백질: 102.19g | 탄수화물: 179.69g.
아침 식사: Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Coffee, Organic Valley Organic Half & Half, Green Smoothie, Red's Egg’Wich Turkey Sausage. 점심 식사: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1 oz), Kirkland Signature Oven Roasted Turkey Breast, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. 저녁 식사: Specialty's Spinach, Berry & Goat Cheese Salad (Small), Chicken Meat (Roasting) . 간식/기타: Little Debbie Nutty Bars (57g), Babybel Mini Original Cheese, Wal-Mart Mini Cupcakes, Sargento Double Cheddar Cheese Sticks, Gala Apples. 더보기
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2574 kcal
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운동:
교육 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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