2014년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 9일:
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1689 kcal
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지방: 69.85g | 단백질: 88.48g | 탄수화물: 180.72g.
아침 식사: Ocean Spray Light Cranberry Juice Cocktail, Raspberries, Oats, Super U fromage blanc 0%, Honey. 점심 식사: Myojo Udon Noodles, Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Peanut Butter, Red Tomatoes, Scallions or Spring Onions, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Chicken Wing. 저녁 식사: Super U Yaourt à la Grecque, Mixed Salad Greens, Parmesan Cheese (Shredded), Sacla Sacla Sun-Dried Tomato Pesto, Lustucru Tortellini Champignons Cepes Girolles. 간식/기타: Fuji Apples. 더보기
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2403 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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