2021년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 26일:
|
1181 kcal
|
지방: 51.74g | 단백질: 63.33g | 탄수화물: 117.81g.
아침 식사: Зеленый Чай, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог 5%, Коломенское Батон Нарезной, Авача Икра Палтуса. 점심 식사: Зеленый Чай, Ананас, Снэк Сухофрукты в Шоколаде, Десерт Манго-Маракуйя, Желе Апельсиново-Имбирное, Торт Трюфельный, Пирог Морковный, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Вок с Овощами, Сыр Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: ООО Мясокомбинат ЭКО Свиные Копчённые Рёбра, Жареная Картошка, Силич Квас. 더보기
|
|
1440 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 23 분, 휴식 - 13 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|