2021년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.2 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 26일:
|
2114 kcal
|
지방: 111.56g | 단백질: 186.57g | 탄수화물: 80.60g.
아침 식사: Consilia Filone con Semi di Lino a Fette, Myprotein Burro di Arachidi al Cocco, Myprotein Impact Whey Protein Salted Caramel, Latte (Latte Intero). 점심 식사: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Rio Mare Tonno al Naturale, Rummo Pasta Integrale Fusilli. 저녁 식사: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Bistecca di Manzo con L'osso (Tagliata con 0.5 cm di Grasso). 더보기
|
주 2.4 kg 증가하기
|