2021년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 26일:
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1899 kcal
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지방: 69.44g | 단백질: 174.63g | 탄수화물: 150.54g.
아침 식사: Тыквенные Семечки, Мандарины, Торчин Соевый Соус Классический, АТБ Помидор , Огурец (с Кожурой), Чеснок, АТБ Петрушка, Торчин Кетчуп Лагідний, Гречка. 점심 식사: Суп из Семги, Яичный Белок. 저녁 식사: Mevgal Греческий Йогурт 2%, Простоквашино Сыр Кисломолочный 0,6%, Iceberg Окунь Тушка, Осетрина, Маринадо Огурец Маринованный. 간식/기타: Картофель Отварной, METRO Chef Сьомга Слабосолена, Рыбный Бульон, Ананас, Мидии в Сливочном Соусе. 더보기
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3470 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 8 시간, 가사 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 운전 - 1 시간 20 분, Apple Health - 0 분, 요리 - 5 시간, 섹스 - 10 분, 앉아있기 - 1 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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