2014년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 9일:
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2104 kcal
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지방: 51.39g | 단백질: 65.36g | 탄수화물: 266.84g.
아침 식사: ご飯, 永谷園 お茶漬け, 焼きサケ, たいまつ食品 白がゆ. 점심 식사: ランチパック ランチパック たまご, 菊水 生ラーメン. 저녁 식사: CGC ひとくちチョコレート, 吉野家 牛丼の具, かつおのたたき, 乙焼酎, 宝酒造 宝焼酎, 木綿豆腐, ランチパック ランチパック たまご, まんじゅう, 永谷園 お茶漬け, たいまつ食品 白がゆ. 더보기
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2910 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 3 시간 14 분, 휴식 - 12 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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