2011년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.3 kg
지금까지 감소한: 16.0 kg.
남은양: 23.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 4일:
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3489 kcal
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지방: 132.94g | 단백질: 211.89g | 탄수화물: 381.80g.
아침 식사: Milk (Nonfat) , Pineapple . 점심 식사: Cottage Cheese, Pineapple, Hot and Sour Soup, Egg, Mushrooms, Onions, Chicken (Skin Not Eaten). 간식/기타: Townsend Farms Triple Berry Blend Frozen Berries, Frozen Mixed Fruit, V8 Splash Tropical Blend, Dry Roasted Peanuts (with Salt) , Garden Veggie Straws - Lightly Salted. 더보기
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3230 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 운전 - 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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