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No girlie push-ups today.
다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 8일:
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1210 kcal
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지방: 37.77g | 단백질: 85.85g | 탄수화물: 142.99g.
아침 식사: Bee Flower & Sun Honey Pure Raw Honey, Pure Bliss Organics Pretty Good Stuff, Coffee, Organic Valley Low Fat Cottage Cheese. 점심 식사: Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Kraft Miracle Whip Dressing, Lettuce. 저녁 식사: Lean Cuisine Culinary Collection Beef Portabello, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). 간식/기타: Tortilla Corn Chips, Vega Sport Protein Bar - Chocolate Coconut, Chobani Lowfat Passion Fruit Greek Yogurt. 더보기
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1967 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 45 분. 더보기
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