rafa.18님의 저널, 2021년 04월 25일

2021년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

112.2 kg 지금까지 감소한: 3.7 kg. 남은양: 39.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 25일:

1916 kcal

지방: 95.13g | 단백질: 52.82g | 탄수화물: 220.73g. 아침 식사: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Abacate. 점심 식사: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts. 저녁 식사: Pizza Portuguesa. 간식/기타: Heineken Heineken 0.0 (350ml), President Creme de Ricota Light , Elma Chips Doritos Flamin' Hot. 더보기

2956 kcal

운동: bicicleta ergométrica - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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