pepe.dennis님의 저널, 2021년 04월 25일

2021년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

83.6 kg 지금까지 감소한: 12.5 kg. 남은양: 10.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 25일:

1480 kcal

지방: 76.09g | 단백질: 82.52g | 탄수화물: 72.39g. 아침 식사: Golden Corral Deviled Eggs, Avocados From Mexico Avocado, Sports Research Collagen Peptides, Coffee. 점심 식사: Denny's Classic Burger. 저녁 식사: Aldi Atlantic Salmon. 간식/기타: Dole Snap Peas, Michelob Ultra Light Beer. 더보기

2213 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 정원 일 (원예) - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.3 kg 감소하기

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