2021년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.8 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 25일:
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993 kcal
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지방: 33.24g | 단백질: 112.47g | 탄수화물: 71.37g.
아침 식사: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Sprouts Farmers Market Whey Protein Vanilla , Bell Peppers, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Trader Joe's Quattro Formaggio, Costco Rotisserie Chicken, Kroger Eggs (Large). 점심 식사: Costco Rotisserie Chicken, Optavia Cheesy Buttermilk Cheddar Mac, Trader Joe's Quattro Formaggio, Pace Picante Medium Salsa. 저녁 식사: Cauliflower Rice, Kroger Chopped Green Bell Peppers, Kroger Grilled Chicken Breast. 간식/기타: Trader Joe's Quattro Formaggio, Rao's Homemade Tomato Basil Sauce, Optavia Cheesy Buttermilk Cheddar Mac, Optavia Decadent Chocolate Brownie with Greek Yogurt Chips, Optavia Zesty Lemon Crisp Bar. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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