|
Ensi viikosta alkaen on tarkoitus ottaa vähän rauhallisemmin. Kilo viikossa olisi sopiva tavoite kesäksi.
|
128.5 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 25일:
|
1247 kcal
|
지방: 64.70g | 단백질: 92.59g | 탄수화물: 72.14g.
점심 식사: Kevytmaito (2%), Pirkka Makea Suippopaprika, Tomaatit, Kurkku, Valio Mustaleima. 저녁 식사: Oululainen Hapankorppu, Valio Kevytmaito, Royal Mieto Pepperoniviipale, Oliiviöljy, Keitetty Kananmuna, Jäävuorisalaatti, Chili (Vihreä), Kurkku, Valio Arki Raejuusto, Pohjolan Juustola Kotimainen Punaleima, Felix Salaatinkastike, Tomaatit. 간식/기타: Maitokahvi, Maitokahvi. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|